cos na

Na początek wklej zdjęcie sylwetki. Wtedy będzie coś można powiedzieć. Sama masa ciała nic nam nie mówi.

Pomóc to coś pomoże, ale na każdego działa inaczej, jak chcesz się wyrzeźbić, to odpowiedni trening, a przedewszystkim DIETA! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] jednoczesnie posilek przed treningiem) zupa ryż udko kurczaka kawalek ryby oliwa z oliwek ogorek 7:30 Filet z kurczaka 150g ryż 200g oliwa z oliwek 1 lyzka warzywa 19:00 2jajka na twardo+majonez 3kromki czarnego chleba+maslo 21:00 maslanka 750ml twaróg chudy z oliwą z oliwek powinienem kupic samego gainera i tego cell pump czy jeszcze cos?

No na zimę jak znalazł. http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html Coś niejasnego jest w nazwie tematu?

Efektow nie masz bo jesz za malo, ja jadlem 4-5x dziennie solidne posilki i tez mialem mizerne efekty, a ty tu mowisz tylko o 2 posilkach, poprzegladaj sobie przykladowe diety innych uzytkownikow, poczytaj cos o zapotrzebowaniu dziennym itd, wszystko jest na forum :)

masz swoje zdanie na ten temat , myslisz ze te 700mg cos zmienia ? nie jest to moj wymysl tylko slowa mojego wykladowcy doktora biochemii co wykladal miedzy innymi Stanach czy Kanadzie ;-) i te wartosci i tak sa malo badz nieistotne wyjatkiem sa wody lecznicze (nie wszystkie) stosowane w przypadku konkretnych dolegliwości

To czy coś jest bezpiecznego dla Twojego zdrowia czy nie w kontekście zabiegu, powinien zdecydować lekarz, a nie dietetyk czy trener na forum sportowym. Pozdrawiam i wszystkiego najlepszego.

mass - ja zauwazylem ze palka stoi nad ranem - albo na cyklu, albo jak budze sie kolo niuni, albo gdy bylem w wieku dojrzewania Wiec cos tu jest chyba nietak

coś w tym jest, ale nie jest to złoty środek na masę;

nie zaczynaj swojej kariery od debiutow bo cos mi sie wydaje ze jestes młody i nie masz jeszcze za duzo tych miesni. po co masz sie spalic na starcie . bedziesz mial zle wspomnienia i moze nie bedziesz chcial startowac

jest kilka tematow... wystarczy wpisac w wyszukiwarke a nie smiecic w fotkach... jak masz cos do przekazania to czekamy na foto a jak nie to won z takimi tematami do dopingu "dzialajaca" firma pozdrawiam

Ciezko powiedziec cos przez neta... Mozliwe ze naciagnales jakos czworoboczny plecow... Wniosek? Albo lekarz, albo zaleczyc kontuzje czasem, masazami... Zele? Poczytaj arty na forum o zelach i wtedy zdecyduj czy stosowac, bo wiekszosc tylko maskuje bol, a nie leczy kontuzji co za tym idzie bedziesz myslal, ze jest juz gites, a tutaj mozesz [...]

Bardzo uboga Twa wiedza o tych produktach... na przyszłość zanim coś zakupisz dowiedz się do czego służy Ułóż dietę, bo pewnie jej nie masz i jak bd braki to szamaj w/w produkty.

W twoim przypadku zalecam wizytę na siłowni gdzie mają coś więcej niż hantle. O suplach nie gadamy jak nie znamy podstaw diety. Niby można ci rozpisać gotowca ale sam myśl jak ułożyć trening. Nauczysz się.

Fejk desmy cos tam ponoc dziala, ale moze w polowie jak ori. Dlatego kazdemu polecam tabsy wina do cyklu, bo o dobre wino inj dzis ciezko. Chyba, ze ktos ma pewne zrodlo (i ma pieniadze, bo 20 strzalow pasuje miec na cykl, a to duzo wiekszy koszt niz tabsy) to moze bic.

To ja mam trochę inne zdanie-tamtejsze treningi nawet po tylu latach działają na plus. A dlaczego ? Chociażby dlatego,że już masz jakieś pojęcie jak ćwiczyć i co. Tamten system ,co trenowałeś ,dziś też da dobre rezultaty-a pewnie w większej części pamiętasz,jak to robić. Także fizycznie zasżły pewne zmiany w organizmie,po tamtych latach treningu i [...]

To ja mam trochę inne zdanie-tamtejsze treningi nawet po tylu latach działają na plus. A dlaczego ? Chociażby dlatego,że już masz jakieś pojęcie jak ćwiczyć i co. Tamten system ,co trenowałeś ,dziś też da dobre rezultaty-a pewnie w większej części pamiętasz,jak to robić. Także fizycznie zasżły pewne zmiany w organizmie,po tamtych latach treningu i [...]

zostaje mi chodzic na rekach :D. dzieki cos pomysle nad ta rzezba

siłownia nie martw sie jak ktoś bedzie sie na Ciebie głupio patrzał czy coś. Każdy zaczynał od małego ... OD razu sie nie jest byczkiem

No tez mi sie tak wydaje ja specem nie jestem ale lepiej na obiad wciac juz ryz, makaron, ziemniaki niz pake rodzynke zawsze to cos cieplego :))) Pozdrowka )))